LOF-098 อุปกรณ์บริหารข้อเข่าและขา แบบย่ำเท้า

        CODE : LOF-098

        อุปกรณ์บริหารข้อเข่าและขา แบบย่ำเท้า

ขนาด  กว้าง 1.00 เมตร ยาว 1.00 เมตร สูง 1.35 เมตร

ข้อแนะนำการใช้ :

1. ใช้มือทั้งสองข้างจับด้ามจับทั้งสองข้างให้มั่น

2. ขึ้นยืนบนแป้นรองเหยียบทั้งสองข้างทรงตัวให้ดี

3. ทำการโยกแขนซ้าย-ขวา ในลักษณะขึ้น-ลง พร้อมกับย่ำเท้าขึ้น-ลง สลับไป-มา

4. ทำต่อเนื่อง ประมาณ 10-20 นาที

ประโยชน์ :

1. ทำให้กล้ามเนื้อขา-ข้อสะโพกแข็งแรง

2. ทำให้แขน-หัวไหล่แข็งแรง