LOF-093 อุปกรณ์แก้ปวดเข่า (แบบสลับขา)

           CODE:   LOF-093 

           อุปกรณ์แก้ปวดเข่า (แบบสลับขา)

ขนาด  กว้าง 1.00 เมตร ยาว 1.00 เมตร สูง 0.80 เมตร

ข้อแนะนำการใช้ 

1. นั่งลงบนเบาะหลังพิงพนักพิง มือจับด้ามจับข้างลำตัวทั้งสองข้างให้มั่น

2. ใช้ข้อเท้าทั้งสองข้างยกตุ้มน้ำหนักขึ้น-ลง สลับกัน ใช้ข้อเท้าออกแรงยกตุ้มน้ำหนักขึ้น-ลง ทีละข้าง สลับไป-มา

3. ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง รวม 3 เซ็ต

ประโยชน์ :

1. ทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรง

2. ช่วยลดอาการปวดเข่า