LOF-091 อุปกรณ์ยกน้ำหนัก (แบบนั่ง)

       

      CODE : LOF-091

      อุปกรณ์ยกน้ำหนัก (แบบนั่ง)

          

 

 

 

 

 

ขนาด  กว้าง 1.00 เมตร ยาว 1.00 เมตร สูง 1.15 เมตร

ข้อแนะนำการใช้ 

1. นั่งบนเบาะหลังพิงพนักพิง ใช้มือจับด้ามจับทั้งสองข้างให้มั่น

2. ดันแขนทั้งสองข้างเพื่อยกตุ้มน้ำหนักขึ้นให้สุดค้างไว้แล้วค่อยๆ ผ่อนแขนลงอย่างช้าๆ  ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง รวม 3 เซ็ต

ประโยชน์ :

1. ทำให้กล้ามเนื้อแขนแข็งแรง

2. ทำให้กล้ามเนื้อหน้าอก-หัวไหล่แข็งแรง

ข้อควรระวัง

ห้ามเล่นผิดวิธี อาจทำให้เกิดอันตรายได้ เด็กอายุต่ำกว่า 6 ขวบ

ควรอยู่ในความดูแลของผู้ปกครอง

 
 
 
Visitors: 11,028