LOF-089 อุปกรณ์ซิทอัพบริหารหน้าท้องและออกกำลังขา

      CODE : LOF-089

      อุปกรณ์ซิทอัพบริหารหน้าท้องและออกกำลังขา

ขนาด  กว้าง 1.00 เมตร ยาว 1.40 เมตร สูง 1.10 เมตร

ข้อแนะนำการใช้ :

บริหารหน้าท้อง-แขน :

1. นั่งบนเบาะพร้อมกับเอนนอนพิงเบาะใช้มือจับด้ามจับทั้งสองข้างให้มั่น

2. เกร็งกล้ามท้องพร้อมกับออกแรงท่อนแขนดึงมือจับเพื่อยกตัวขึ้นแล้วค่อยๆ ผ่อนกลับไปในตำแหน่งเดิมบริหารหน้าท้อง-ขา :

3. ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง รวม 3 เซ็ต

บริหารหน้าท้อง-ขา :

1. นั่งบนเบาะพร้อมกับสอดเท้าใต้ตุ้มน้ำหนัก

2. เกร็งกล้ามท้องพร้อมกับออกแรงขายกตุ้มน้ำหนักขึ้นแล้วค่อยๆ ผ่อนกลับไปในตำแหน่งเดิม

3. ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง รวม 3 เซ็ต

ประโยชน์ :

1. เพื่อลดหน้าท้องและให้กล้ามท้องแข็งแรง

2. เพื่อให้หัวไหล่-แขน-ขา-ข้อเท้า-หัวเข่าแข็งแรง

ข้อควรระวัง

ห้ามเล่นผิดวิธี อาจทำให้เกิดอันตรายได้ เด็กอายุต่ำกว่า 6 ขวบ

ควรอยู่ในความดูแลของผู้ปกครอง