LOF-077 อุปกรณ์บริหารขา-สะโพก-หัวไหล่ (แบบโยก-วิ่งสลับเท้า)

      CODE : LOF-077

      อุปกรณ์บริหารขา-สะโพก-หัวไหล่ (แบบโยก-วิ่งสลับเท้า)

ขนาด  กว้าง 1.00 เมตร ยาว 1.00 เมตร สูง 1.60 เมตร

ข้อแนะนำการใช้ :

1. ใช้มือจับด้ามคันโยกทั้งซ้าย-ขวาให้มั่น

2. ขึ้นยืนและเหยียบที่เหยียบซ้าย-ขวา โยกแขนพร้อมกับยกขาลักษณะวิ่งจ๊อกกิ้ง สลับไป-มา เพื่อบริหารขาและไหล่ ทำต่อเนื่อง 15-20 นาที

3. หันหลังกลับใช้มือจับด้ามจับทั้งซ้าย-ขวาให้มั่น

4. ขึ้นยืนและเหยียบที่เหยียบซ้าย-ขวา ยกขาลักษณะวิ่งจ๊อกกิ้ง สลับไป-มา เพื่อบริหารขาและไหล่ ทำต่อเนื่อง 15-20 นาที