LOF-077 อุปกรณ์บริหารขา-สะโพก-หัวไหล่ (แบบโยก-วิ่งสลับเท้า)

   

      CODE : LOF-077

      อุปกรณ์บริหารขา-สะโพก-หัวไหล่ (แบบโยก-วิ่งสลับเท้า)

         

 

 

 

 

 

ขนาด  กว้าง 1.00 เมตร ยาว 1.00 เมตร สูง 1.60 เมตร

ข้อแนะนำการใช้ :

1. ใช้มือจับด้ามคันโยกทั้งซ้าย-ขวาให้มั่น

2. ขึ้นยืนและเหยียบที่เหยียบซ้าย-ขวา โยกแขนพร้อมกับยกขาลักษณะวิ่งจ๊อกกิ้ง สลับไป-มา เพื่อบริหารขาและไหล่ ทำต่อเนื่อง 15-20 นาที

3. หันหลังกลับใช้มือจับด้ามจับทั้งซ้าย-ขวาให้มั่น

4. ขึ้นยืนและเหยียบที่เหยียบซ้าย-ขวา ยกขาลักษณะวิ่งจ๊อกกิ้ง สลับไป-มา เพื่อบริหารขาและไหล่ ทำต่อเนื่อง 15-20 นาที

ประโยชน์ :
1. ทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรง
2. ทำให้กล้ามเนื้อแขน-หัวไหล่แข็งแรง
 
ข้อควรระวัง
ห้ามเล่นผิดวิธี อาจทำให้เกิดอันตรายได้ เด็กอายุต่ำกว่า 6 ขวบ
ควรอยู่ในความดูแลของผู้ปกครอง
 
 
Visitors: 11,028