LOF-070 อุปกรณ์ยกน้ำหนัก (แบบนอน)

       CODE : LOF-070

       อุปกรณ์ยกน้ำหนัก (แบบนอน)     

ขนาด  กว้าง 1.00 เมตร ยาว 1.00 เมตร สูง 1.50 เมตร

ข้อแนะนำการใช้ :

1. นอนลงบนเบาะโดยหันศีรษะไปทางด้านคานยกน้ำหนัก เท้าทั้งสองเหยียบลงบนที่พักเท้าเพื่อทรงตัว

2. ใช้มือจับคานยกลูกน้ำหนักให้มั่น

3. ดันแขนยกลูกน้ำหนักขึ้น-ลง ช้าๆ

4. ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง รวม 3 เซ็ต

ประโยชน์ :

1. ทำให้กล้ามเนื้อหน้าอก-แขน-หัวไหล่แข็งแรง

2. ทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรง