LOF-061 อุปกรณ์บริหารแขน-หน้าอก-หัวไหล่ (แบบถ่าง-หุบยกตุ้มน้ำหนัก)

   CODE:  LOF-061

   อุปกรณ์บริหารแขน-หน้าอก-หัวไหล่ (แบบถ่าง-หุบยกตุ้มน้ำหนัก)

ขนาด กว้าง 1.00  เมตร ยาว 1.00 เมตร สูง 1.60 เมตร

ข้อแนะนำการใช้ :

1. นั่งบนเบาะหลังพิงพนักพิง จับที่ด้ามจับทั้งสองด้านในระดับหน้าอก

2. ดึงด้ามจับทั้งสองด้านเข้าหาตัวพร้อมกันให้หยุดอยู่ตรงกลางหน้าอกพอดีแล้วค่อย ๆ คลายออก ดึงด้ามจับเข้าหาตัวทีละแขนสลับซ้าย-ขวาแล้วค่อย ๆ คลายออกก็ได้ ทำเซ็คละ 10 ครั้ง รวม 3 เซ็ต

ประโยชน์ :

   1. ทำให้กล้ามเนื้อหน้าอก หัวไหล่แข็งแรง

   2. ทำให้กล้ามเนื้อแขนแข็งแรง